Всесвітній день зору: «Догляд за очима на робочому місці».

Всесвітній день зору (далі – День), який відзначається щорічно у другий четвер жовтня, є всесвітньою подією, покликаною привернути увагу до сліпоти та порушень зору. Спочатку День був ініційований Міжнародним фондом фондом SightFirstCampaign Lions Club у 2000р. З тих пір він був інтегрований у VISION-2020 і координується Міжнародним агенством із запобігання сліпоти (далі – IAPB) у співпраці з ВООЗ. 

За даними ВООЗ:

• у світі принаймні 2,2 млрд людей мають порушення ближнього чи далекого зору, щонайменше у 1 млрд таких людей порушення зору можна було б запобігти чи все ще можна скоригувати;
• основними причинами порушення зору та сліпоти у всьому світі є аномалії рефракції та катаракт, при цьому за статистичними даними лише 36% людей, які страждають на порушення далекого зору через аномалію рефракції, і лише 17% людей, у яких порушення зору викликані катарактою, мали змогу отримати належну лікувальну допомогу;
• близько 160,7 млн людей, які мали помірну або важку втрату зору, були працездатного віку;
• майже 9/10 травм очей на робочому місці можна запобігти за допомогою відповідних захисних окулярів;
• дослідження показало, що 46% людей підвищилися за рівнем доходу після операції з видалення катаракти;
• навіть найменше погіршення зору може знизити вашу продуктивність на 10%, а вашу точність на 20%;
• пара окулярів може підвищити вашу продуктивність на 22%.

В Україні вражених сліпотою налічується 300 тис. осіб. Протягом року внаслідок порушень функцій зору проводиться майже 300 тис. операцій, а близько 12 тис. українців отримують інвалідність. Найвразливіші до офтальмологічних захворювань – діти шкільного віку, у яких спостерігається короткозорість або далекозорість, та особи після 40 років з глаукомою та катарактою.

Тема Дня-2023 – «Догляд за очима на робочому місці».

Щоб зберегти здоровий зір, дотримуйтеся наведених нижче порад:

1. Носіть захисні окуляри, якщо цього вимогають норми охорони праці Вашої професії.

2. Дотримуйтесь гігієнічних вимог до правил роботи з монітором (у світі, де практично всі є цифровим, керування часом використання екрана має вирішальне значення, оскільки це може спричинити сухість, свербіж або почервоніння очей):

• під час користування комп’ютером щоб запобігти болю в шиї, плечах і голові користуйтеся опорним стільцем і тримайте монітор на рівні очей;
• обов’язково часто кліпайте очима;
• користуючись комп’ютером, планшетом або телефоном, використовуйте захисні окуляри;
• кожні 20 хв відходьте від екрану;
• утримайтеся від використання телефону або планшета під час відпочинку в ліжку.

3. Регулярно проходьте медичні обстеження – візьміть за звичай регулярно проходити медичні огляди, а при появі скарг на здоров’я обов’язково звертатися до сімейного лікаря; якщо під час скринінгу виникають ймовірні проблеми із зором, зверніться до офтальмолога;
4. Правильно харчуйтесь (рівень захворюваності на цукровий діабет, одна з основних причин сліпоти, зменшується завдяки повноцінному харчуванню) – включіть до свого раціону збалансовану порцію лосося, яєць, цитрусових і зелених овочів (на Вашій тарілці повинні бути продукти багаті омега-3 жирними кислотами, вітамінами С і Е);
5. Дотримуйтесь здорового способу життя – здоровий спосіб життя може значно покращити зір або знизити ймовірність його втрати (це і обмеження вживання алкоголю, відмову від куріння, повноцінний відпочинок для очей і виконання вправ для очей);
6. Носіть сонцезахисні окуляри – завжди пам’ятайте про використання сонцезахисних окулярів, коли ви перебуваєте на вулиці під сонячним світлом (Ваші окуляри повинні мати захист від UVA та UVB на 99–100%).
7.