В рамках співпраці з районним Центром зайнятості 13 квітня 2016 року відбувся тренінг для вимушено переміщених осіб з Луганскої та Донецкої областей на тему: «Механізми саморегуляції емоційного стану»
В рамках співпраці з районним Центром зайнятості 13 квітня 2016 року відбувся тренінг для вимушено переміщених осіб з Луганскої та Донецкої областей на тему: «Механізми саморегуляції емоційного стану»
Під час військових конфліктів і в інших надзвичайних ситуаціях багато людей втягується в позамежні за своєю силою психотравмуючі переживання. Люди отримують важкий травматичний досвід - вони виявляються свідками або учасниками подій, які їх свідомість не може прийняти.
У постраждалих в надзвичайних ситуаціях травма впливає на сприйняття часу, і під її впливом змінюється бачення минулого, теперішнього і майбутнього.
Психолог Центру сім'ї Шелест Наталія провела тренінг для внутрішньо переміщених осіб з зони проведення АТО. Основною метою зустрічі стало допомогти переселенцям пережити минулі події і навчити справлятися з наслідками стресу.
В ході тренінгу були розглянуті такі питання і теми:
- Механізми психофізичних реакцій на стрес, психотравматичну ситуацію.
- Захисні функції психіки, прояв в поведінці і емоційний стан.
- Перша психологічна допомога собі та іншому. Правила поведінки в екстремальних ситуаціях.
- Методи зниження проявів стресу, саморегуляції.
- Психологічні прийоми допомоги людині, котра пережила психотравматичну ситуацію.
- Механізми відновлення внутрішніх ресурсів.
Важливим резервом в стабілізації свого емоційного стану є вдосконалення дихання. Під час тренінгу психолог показала основні дихальні вправи, які люди можуть використовувати без сторонньої допомоги для стабілізації емоційного стану.
Подібні тренінги будуть проводитись й надалі, тому що є необхідність та головне зацікавленість в них.