Міжнародний день сонця – 3 травня

Сонце зігріває нашу планету, завдяки йому ми живемо. Сонячне випромінювання є майже нескінченним джерелом енергії, яке дає життя всім живим істотам, забезпечує фотосинтез для рослин та визначає клімат. Земля уловлює прямі сонячні промені як безпосередньо, так і у вигляді розсіяного дифузного світла, що відбивається молекулами чи твердими частинками і хмарами в атмосфері.

Сонячна енергія поширюється у вигляді хвиль, які за довжиною поділяються на невидиме для ока інфрачервоне і ультрафіолетове випромінювання та видиме світло. Інтенсивність видимого світла визначає добові природні коливання функцій організму. Інфрачервоне випромінювання люди сприймають як тепло. Під дією ультрафіолетового випромінювання, яке є основою сонячного світла, в організмі відбувається багато біохімічних процесів. Одним з них є утворення вітаміну D, який регулює важливі процеси в організмі, такі як мінералізація кісток, збудливість нервової системи, засвоєння білків та мінеральних речовин з їжі. Під дією ультрафіолетового випромінювання посилюється ріст клітин, пришвидшуються процеси регенерації, збільшується опірність організму до дії інфекцій, токсинів, відбувається виділення гормону серотоніну, що покращує розумову і фізичну працездатність. Бактерицидна дія ультрафіолету сприяє знищенню хвороботворних збудників, таких як стрептококи і стафілококи, мікобактерії туберкульозу, холерні вібріони, віруси грипу, гриби та їх спори, кишкова паличка та інші мікроорганізми. Але ультрафіолетове випромінювання має і негативний вплив та може завдавати багато шкоди здоров’ю.

Виділяють три типи ультрафіолетового опромінення. UVA-промені (315-400 нм) мають найменшу енергію, але здатні проникати в середні шари дерми шкіри навіть у похмуру погоду. UVB-промені (280-315 нм) проникають в епідерміс і в верхні шари дерми, мають сильну ушкоджуючу дію, руйнують ДНК, є причиною сонячних опіків і засмаги, викликають канцерогенез. UVC-промені (100-280 нм) є найнебезпечнішими, але вони не дістають до землі, затримуються озоновим шаром атмосфери. При зниженні концентрації озону частка випромінювання, що досягає земної поверхні, зростає.

Значення довжин хвиль неіонізуючого УФ – випромінювання, здатного ініціювати негативні біологічні ефекти

Зростання захворюваності на рак шкіри в останні десятиліття значною мірою обумовлено впливом ультрафіолетового випромінювання під час все більш популярних занять спортом, активним відпочинком та розвагами на свіжому повітрі. Як вважають експерти, чотири з п’яти випадків захворювання на рак шкіри можна було б попередити. Найкращий захист забезпечують тінь, одяг та головний убір.

Ультрафіолетове випромінювання сонця найінтенсивніше з десятої години ранку до четвертої години дня, в ці часи необхідно по можливості обмежити перебування на сонці. Сонцезахисний крем широкого спектру з фактором захисту 15+ необхідно наносити на відкриті ділянки шкіри через кожні дві години або після роботи, купання, ігор чи вправ на свіжому повітрі. Використання крему не повинно бути підставою для тривалого перебування на сонці. Важливо стежити за УФ- індексом і приділяти особливу увагу заходам захисту від сонця навіть при помірному значенні УФ-індексу (від 3 до 5) і при значенні, трохи вищому за помірне. УФ-індекс повідомляється в прогнозі погоди, його шкала від 0 до 13 показує рівень небезпеки, де рівні 11 і вище означають дуже високу небезпеку. Тінь від дерев, парасольок, тентів не забезпечує повного захисту від сонця. Значною мірою зменшують вплив сонця на шкіру та очі щільний і просторий одяг, що закриває якомога більшу поверхню тіла, широкополий капелюх, сонячні окуляри з боковим захистом і захистом від UVA та UVВ променів на 99-100%. Обладнання для штучної засмаги шкідливо впливає на шкіру і завдає шкоди незахищеним очам. Його використання краще повністю виключити. У кількох країнах прийнято законодавство, яке забороняє або обмежує експлуатацію соляріїв.

Діти та підлітки в силу особливостей будови шкіри та органів зору особливо схильні до шкідливого впливу ультрафіолету. Сонячні опіки у дитячому віці підвищують ризик розвитку раку шкіри протягом життя. Крім того, сітківка ока дитини більш сприйнятлива до випромінювання і ушкоджень. Люди зі світлою шкірою також частіше отримують сонячні опіки і наражаються на підвищений ризик розвитку раку шкіри в порівнянні з темношкірими людьми. До групи підвищеного ризику входять люди з великою кількістю родимок на тілі; пацієнти, які приймають препарати, що підвищують фоточутливість; люди, рідні яких хворіли на рак шкіри. Розвиток немеланомних злоякісних пухлин шкіри загрожує особам, які зазнають сонячного опромінення через постійну роботу на вільному повітрі.

Доведено що промені типу А і В беруть участь у фотостарінні шкіри. Саме популярна засмага є захисною реакцією організму на ультрафіолет. Шкіра потовщує свій верхній шар, щоб ускладнити проникнення променів, утворює пігмент меланін. Фотопошкодження спостерігається на відкритих ділянках тіла - обличчі, шиї, декольте, передпліччях, кистях рук.

Міжнародний день Сонця підкреслює важливість Сонця для всього живого на планеті, нагадує про цілющі сили та небезпеку сонячного світла, необхідність дотримання правил захисту.