Грип, гострі респіраторні вірусні інфекції та COVID-19

Грип та COVID-19 – респіраторні захворювання, які викликаються різними вірусами. Причиною першого є віруси грипу, другого – коронавірус, вперше виявлений у 2019 році. Вони передаються від людини до людини, які перебувають поруч, не дотримуючись дистанції.

Окрім того, людина, інфікована COVID-19 може мати довший безсимптомний період, бути заразною для інших та викликає більш серйозні наслідки для здоров’я.

Важливо, що людина може бути інфікована двома вірусами одночасно і мати симптоми як грипу, так і COVID-19. Також обидва захворювання можуть проходити безсимптомно.

Спільними симптомами є: підвищена температура або лихоманка/відчуття ознобу, кашель, втома, задишка та утруднене дихання, біль у горлі, нежить та закладеність носу, біль у м’язах, головний біль, рвота та діарея, втрата смаку та запаху (хоча частіше це зустрічається при COVID-19).

Варто зауважити, що в країні підтверджено нові штами коронавірусу - «Stratus» (7 випадків) та «Nimbus» (2 випадки), які наразі є домінуючими у світі. Це нові мутації штаму Омікрон. Як і вірус грипу, SARS-CoV-2 постійно змінюється, з’являються нові варіанти та субваріанти. Це звична еволюція респіраторних вірусів, саме тому підходи до профілактики та вакцинації, склад вакцин — у світі змінюються щосезону.

Характерний симптом «Nimbus» — гострий біль у горлі, характерний симптом «Stratus» — хриплий голос, охриплість. Решта симптомів для обох субваріантів такі ж, як і за інших варіантів COVID-19: нежить, підвищена температура, кашель, головний біль, втома, втрата нюху або смаку.

Від моменту інфікування до появи симптомів може пройти один та більше днів. У обох випадках інфікована особа може виділяти та поширювати вірус до того, як з’являться видимі симптоми.

Водночас, визначити, чим саме хворіє людина лише на основі симптомів неможливо. Для встановлення діагнозу зверніться до сімейного лікаря та обов’язково зробіть тест на COVID-19 та грип.

Пам’ятайте про прості, але дієві правила безпеки:

• мийте руки
• тримайте дистанцію
• уникайте контактів із тими, хто має ознаки ГРВІ
• носіть маску у людних місцях

Як і минулого року зростання захворюваності на COVID-19 в Україні фіксується у серпні. Наразі найбільше захворілих зареєстровано у Києві (2 076) та області (726), Дніпропетровській області (1 469) та Львівській (735) і за прогнозами захворюваність може ще підвищитися.

Протягом 37-го тижня 2025 року (з 8 до 14 вересня) кількість осіб Дарницького району м. Києва, які захворіли на грип та ГРВІ збільшилась до 1848, у порівнянні з 36-м тижнем – 1191, у т.ч. кількість лабораторно підтверджених випадків COVID-19 збільшилася до 218 (72,9 % дорослі), а минулого тижня було у 199 осіб (82,4 % дорослі). Всього на гострі респіраторні вірусні інфекції на 36-му тижні хворіло 1191 особи (42 % діти), а на 37-му тижні кількість хворих збільшилася і становила 1848 осіб (59,4% діти).

Вакцинація залишається основним способом захисту для уникнення тяжкого перебігу хвороби та ускладнень. В Україні використовують омікрон-специфічну вакцину, яка адаптована для захисту проти варіанту «Omicron» коронавірусу SARS-CoV-2 та його субваріантів, які циркулюють у світі. Щосезону вакцинація залишається рекомендованою для людей, які входять до групи ризику тяжкого перебігу COVID-19.

Люди, які в попередні роки пройшли базовий курс щеплення (два або три щеплення, залежно від вакцини) та зробили бустерне щеплення — можуть і надалі безоплатно ревакцинуватись. Потребу у ревакцинації (через 6-12 місяців) визначає лікар. Для цього необхідно запланувати візит до сімейного лікаря та вакцинуватись.

Усі вакцини проти коронавірусу, що використовуються в Україні, успішно пройшли усі клінічні випробування.

Водночас, щеплення від грипу не включено до Національного календаря профілактичних щеплень, вона є рекомендованим. Проте вакцину можна придбати в аптеках, а щеплення безоплатно зробити в медзакладі, де укладена декларація із сімейним лікарем. Всі доступні в Україні вакцини проти грипу є безпечними та ефективними проти штамів вірусу грипу, які за прогнозом ВООЗ будуть циркулювати у сезоні 2025-2026 років.

Як зменшити ризик захворіти на коронавірус восени

Зміцнюйте імунну систему харчуванням

Традиційно, як з метою профілактики грипу, так і коронавірусу, частіше мийте руки, уникайте великих скупчень людей, стежте за харчуванням, пийте багато води, уникайте людей, що мають ознаки захворювань ГРВІ.

Також намагайтесь правильно харчуватись – вживайте достатню кількість поживних речовин, вітамінів, мінералів, амінокислот, незамінних жирних кислот. Джерелом вітамінів та корисних поживних речовин є овочі, фрукти та зелень, а також ехінацея та чебрець.

Уникайте перевтоми

Намагайтеся не перевантажувати організм стресами, надмірними переживаннями та перевтомою.

Думайте лише про позитивне, зберігайте тверезість розуму та спокій. Адже гормон стресу кортизол блокує клітини імунної системи.

Займайтесь фітнесом принаймні 30 хвилин на день

Помірна фізична активність знижує гормони стресу та укріплює організм. Проте різке фізичне перевантаження навпаки може тимчасово послабити імунітет.

Подбайте про міцний сон

Під час сну наш організм виробляє тип білка, який називають цитокіни, що забезпечує імунну відповідь на запальні процеси в організмі. Якщо маєте можливість, практикуйте денний сон, оскільки він дуже корисний.

Відмовтесь від шкідливих звичок

Дихальні шляхи курців ослаблені навіть без вірусів. Тому якщо маєте шкідливі звички, захворієте швидше. Уникайте електронних сигарет, нагрівачів тютюну, кальяну, вейпів, бо все це згубно впливає на ваше здоров’я.

Якщо відчуваєте нездужання – залишайтеся вдома. Це допоможе не наражати на небезпеку колег, друзів і рідних.

Дбаймо одне про одного. Здоров’я – це найцінніше, що у нас є.

Бережіть себе та своїх близьких!