А ти помічаєш, як твої думки впливають на настрій? Ти як?

А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 

У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати.

Адже те, як ми мислимо, напряму впливає на наші емоції та поведінку.

Ділися в коментарях, якої звички найбільше хочеш позбутися.